Doctolib

Comment devenir autonome avec des techniques d'auto thérapie ?

Comment lâcher prise plus facilement, développer sa confiance en soi, gérer son stress...
Edition Spéciale incluant plus de 65 techniques pour entrer en auto hypnose ou en méditation

auto hypnose et méditation avancée

Parfois le succès d'une séance de thérapie brève se joue en 7 mots...

Comment gagner en confiance en soi et mieux maîtriser son stress et ses émotions ?
Comment mieux gérer ses relations et prendre plus facilement du recul ?
Comment développer sa motivation et atteindre ses objectifs ?

Durant les accompagnements effectués en cabinet, je me suis rendu compte que certaines choses revenaient quasi systématiquement au détour des séances: au delà des techniques, c'est souvent dans ces moments là que la thérapie basculait vers le succès...

Ces trucs qui fonctionnaient si bien, c'était des explications un peu bizarres, des croyances particulières qu'utilisent les thérapeutes pour eux-mêmes, des petites phrases qui provoquaient des déclics en quelques secondes...

Ce livre est une collection de ces choses qui ont fait la différence pour des centaines de clients : issues de la programmation neuro-linguistiques (les présupposés notamment), de différents courants de pensées, certaines sont inédites et étaient jusque-là réservées à la thérapie, elles peuvent accompagner celles et ceux qui veulent travailler en toute autonomie ou bien être utilisées en complément d'une approche thérapeutique.

Voici une petite sélection de ce que vous trouverez dans ce livre :

  • Plus de 65 techniques pour entrer en auto hypnose (la n°57 marche bien quand on est résistant)
  • Les similitudes et différences entre l'auto hypnose et la méditation : comment les combiner ?
  • Des protocoles complets d'autohypnose pour mieux dormir, améliorer l'estime de soi, ou encore gérer une rupture...
  • Comment activer l'hormone de la confiance en soi en prenant cette posture avec son corps ?
  • Les 3 mots à connaître pour prendre rapidement du recul...
  • Pourquoi la motivation n'est pas notre amie et quoi faire pour s'en passer ?
  • Une technique étrange pour faire des choix en quelques secondes.
  • Comment ce jeu pour enfants que l'on connaît tous peut nous aider à gérer nos émotions ?

Version Papier Disponible sur amazon



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